なぜ私たちは記録する必要があるのか？#
記憶の重要性に気づくのは、数年前の古い写真を見始めたときからでした。その頃の自分に非常に違和感を覚え、その時期の自分の未熟さと未成熟な考えを理解できるかもしれませんが、当時の感覚に理解したり共感したりすることはもう全くしたくないと思っています。過去の自分を殺してしまいたいくらいです、まるで愚かな子鹿のように。しかし同時に、その時期にしかない楽しい時間や思い出もたくさんあり、忘れたくないものです。
人間は全身の細胞が完全に更新されるのに約 100 日かかります。物理的な観点から全身が一度入れ替わった時、その時のあなたは以前のあなたですか？ このことから、肉体を置いて、記憶こそがより重要なものであり、私たちを形作っているのです。
しかし、年齢とともに記憶力は徐々に衰えていきます。ますます多くのことを忘れるようになり、それが重要であるかどうかはわかりません。そのため、記録は非常に重要です。
記録の形式#
記録はどんな形式でも構いません：テキスト、音声、写真、ビデオ。これらの形式にはそれぞれ独自の魅力があります。
テキスト#
印象を深める - 深く考える - 脳のストレスを軽減する
テキストは非常に魅力的なものです。記録したいことを書き留めるというプロセス自体が、より深いレベルでの思考を促し、印象を深めることができます。同時に、より多くの脳のスペースを解放し、忘れることを恐れる必要がなくなり、脳のストレスが軽減されることを意味します。
写真#
簡単 - 直接 - 少ないほど貴重
写真は最も便利なものであり、スマートフォンがあればいつでもどこでも写真を撮ることができます。また、写真の保存スペースも比較的小さく、保存とバックアップが容易です。写真を記録する際には、タスクのように写真を撮る必要はありません。写真の量が多いほど良いわけではありません。生活の細部に注意を払い、当時の気持ちや記録したいものをゆっくりと感じ取り、簡単な説明と一緒に写真を撮ることを試してみてください。数年後、これは確かに独特な思い出になるでしょう。
ビデオ（音声）#
写真と比べて、ビデオはより多くの情報を保存できますが、複雑です。ただし、関連する撮影技術や編集技術などは学ぶ価値があります。
最後に#
最良の記録方法は、異なるメディアが互いを補完し合うことだと考えています。写真を主体とし、テキストを補助し、ビデオ（音声）を添えることです。将来のあなたがこれらのことを思い出すのが好きでないかもしれませんが、さまざまな思い出の可能性が増えることは幸せなことです。